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注重饮食保护视力：少食甜食，甜食---后，在---中产生大量的酸性代谢物质，后者中和---中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，继而导致近视。多食富含---b2的食品：缺乏vb2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。富含vb2的食品为：动物---、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，---眼睛的不适---。所以，多功能面罩代工，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，保护视力，并能对人眼睛干涩疼痛等---起到—定的---作用。

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正确的呼吸练习方法:1、吸气:用鼻子吸气，保持三秒钟，嘴像吹起蜡烛，保持缓慢的呼吸，呼气时间:吸气时间约为2:1。2、腹式呼吸:一手放在---，一只手放在腹部，用鼻子吸气，慢慢地把腹部抬高。 腹部动作要比胸大，再缩唇用嘴吐气。3、结合呼吸运动:在伸展时进行吸气，弯曲身体时进行呼气。