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用眼要注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且尽量到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含---a类丰富的食物之外，防飞溅隔离眼镜厂家，还要注意远眺，经常做眼睛保健操，---充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。