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俯卧撑健胸肌:这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，全封闭隔离眼罩价格，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸---，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

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晨起喝水：早晨起床后喝一杯凉开水，有利于人体代谢。人们认为，人经过几个小时睡眠后，---道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入---循环，稀释---，等于对体内各部位进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，不要渴了才喝水。水的妙用：吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离gao血压远一点。