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吃水果的较合适时间是饭---小时。水果属于生食，尽量吃生食后再吃熟食。注意，四珠防护眼罩价格，是饭---小时左右，而不是吃完水果紧接着吃正餐哦！饭后45分钟至一个小时，散步20分钟，热量消耗较大。如果在饭后两小时再散步，效果会---。注意，尽量不要刚吃完就---散步。午睡尽量在中午十一点到下午一点之间，---是对---有好处。饭后半个小时就可以小睡一会儿，以半个小时到40分钟为好。晚上，则以十点至十一点为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。